Сахар. Как избавиться от сахарной зависимости.

by Анна
1 месяц ago
142 Views

Сложно ли отказаться от сахара?!
И да и нет.

-Для кого-то это вызов себе
-Для кого-то очередной вариант «попробовать начать жить с чистого листа»
-Очередной вариант извращений своего рациона
-Просто «по приколу»
-Кто-то посмотрит фильм «Сахар» и решит перевернуть жизнь на 360 градусов и т.д.


Главное себя спросите:
✅ем ли я добавленный сахар?
✅сколько сахара содержит мой рацион?
Ответы дадут вам четкое понимание СКОЛЬКО.

Дневная норма потребления сахара не должна превышать 10% от общего числа потребленных взрослым человеком калорий, считают специалисты ВОЗ.

С чего начать?
Проводим ревизию продуктов на наших кухнях – на полках и в холодильниках. В зоне нашей видимости не должно остаться сахара и всех сахаросодержащих продуктов. Не жалейте их, не надо их доедать, ведь на кону наше здоровье и хорошее самочувствие. На что способна твоя Сила Воли?

Только твоё желание сможет «отказаться» от сахара) Спроси себя: «Зачем мне это нужно»?


Разберем САХАР на кусочки?

Метки:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *